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Entdecke vielfältige Kurse und Angebote für Yoga und Fitness
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Yoga und Klang
– Plätze frei –
Yoga ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung findest du wieder zu deiner inneren Mitte. Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen, den sogenannten Asanas, wird dein Körper gleichzeitig gekräftigt und beweglicher.
Yoga verbessert die Gesundheit und fördert dabei Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe. Dabei sind ebenfalls wichtige Werkzeuge Achtsamkeit, dein Atem und verschiedene Entspannungstechniken.
Die sanfte und meditative Praxis lädt dich ein, in die Stille und Achtsamkeit einzutauchen, während die harmonischen Klänge der Kristallklangschalen die Erfahrung bereichern.
Der Kurs ist für Anfänger und bereits Übende geeignet.
Yoga mit Impulsen zur Fastenzeit
– Anmeldung auf Warteliste –
Yoga ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung findest du wieder zu deiner inneren Mitte. Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen, den sogenannten Asanas, wird dein Körper gleichzeitig gekräftigt und beweglicher.
Yoga verbessert die Gesundheit und fördert dabei Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe. Dabei sind ebenfalls wichtige Werkzeuge Achtsamkeit, dein Atem und verschiedene Entspannungstechniken.
Die Yogaeinheiten werden ergänzt zu Impulsen und Denkanregungen zur Fastenzeit. Ein tatsächliches Fasten ist dabei keine Voraussetzung.
Der Kurs ist für Anfänger und bereits Übende geeignet.
Tabata
– Anmeldung auf Warteliste –
Tabata ist eine Variante des High Intensity Intervall Trainings (H.I.I.T), bei dem sich anstrengende Belastungsphasen mit kurzen Pausen abwechseln und der gesamte Körper perfekt trainiert wird. Eine Kursstunde besteht aus einem Warm-up, mehreren Intervallen sowie einem Stretching am Ende der Stunde.
Ein Intervall dauert insgesamt vier Minuten. Nach jeweils 20 Sekunden Power folgen immer 10 Sekunden Pause. Dies hat zur Folge, dass die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft und in relativ kurzer Zeit die Figur gestrafft, die Muskulatur gestärkt und die Kondition verbessert wird.
Jumping Fitness
– Anmeldung auf Warteliste –
Jumping ist ein Workout auf dem Trampolin zu cooler Musik. Das Training ist gelenkschonend und somit für wirklich jeden geeignet, egal ob Fitness erprobt oder nicht. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt, Ausdauer trainiert und die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.
Dieses spezielle Balancetraining verbessert nicht nur den Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination, sondern festigt auch die tiefliegende Rückenmuskulatur. Jumping ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, die Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen.
Yoga für alle Level
– Anmeldung auf Interessentenliste –
Yoga ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung findest du wieder zu deiner inneren Mitte. Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen, den sogenannten Asanas, wird dein Körper gleichzeitig gekräftigt und beweglicher.
Yoga verbessert die Gesundheit und fördert dabei Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe. Dabei sind ebenfalls wichtige Werkzeuge Achtsamkeit, dein Atem und verschiedene Entspannungstechniken.
Der Kurs ist für Anfänger und bereits Übende geeignet.
Yoga für alle Level
– Anmeldung auf Interessentenliste –
Yoga ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung findest du wieder zu deiner inneren Mitte. Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen, den sogenannten Asanas, wird dein Körper gleichzeitig gekräftigt und beweglicher.
Yoga verbessert die Gesundheit und fördert dabei Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe. Dabei sind ebenfalls wichtige Werkzeuge Achtsamkeit, dein Atem und verschiedene Entspannungstechniken.
Der Kurs ist für Anfänger und bereits Übende geeignet.
Yoga bei Kerzenschein
– noch wenige Plätze frei –
Yoga ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung findest du wieder zu deiner inneren Mitte. Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen, den sogenannten Asanas, wird dein Körper gleichzeitig gekräftigt und beweglicher.
Yoga verbessert die Gesundheit und fördert dabei Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe. Dabei sind ebenfalls wichtige Werkzeuge Achtsamkeit, dein Atem und verschiedene Entspannungstechniken.
Lass dich einhüllen vom warmen Kerzenschein.
Der Kurs ist für Anfänger und bereits Übende geeignet.
Yoga und Räuchern zur Walpurgisnacht
– Plätze frei –
In diesem einzigartigen Kurs vereinen sich Yoga und Räuchern mit Kräutern, um dich zu einer tiefen Verbindung mit dir selbst zu führen. Beim Yoga wirst du in die heilsame Praxis des Hatha Yoga eintauchen, deinen Körper stärken und deine innere Ruhe finden.
Gleichzeitig lernst du mit der zertifizierten Kräuterführerin Sandra die Kraft der Kräuter kennen.
Im Rahmen der Walpurgisnacht, einem Fest der alten Traditionen und Ahnen, wirst du in das uralte Wissen über die Natur eingeführt.
Feiere dich und dein Leben in voller Kraft und Harmonie mit den natürlichen Zyklen – „Feiere dich pur“!
Der Kurs ist für Anfänger und bereits Übende geeignet.
Vielen lieben Dank an Angela für den tollen Tag!
