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Entdecke vielfältige Kurse und Angebote für Yoga und Fitness
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Yoga und Räucherduft
Sundowner am Wolfenstein
– Plätze frei –
Erlebe einen besonderen Abend, an dem wir Yoga, altes Wissen und Natur auf harmonische Weise verbinden. Dieser Kurs bietet dir eine achtsame Auszeit vom Alltag – mit sanften Yogaübungen, wohltuendem Räuchern und einem Spaziergang in der Natur.
Wir beginnen mit einem gemeinsamen Spaziergang vom OWV Heim Tirschenreuth zu einem besonderen Ort – dem Wolfenstein – einem kraftvollen Stein in der Natur.
Dort praktizieren wir Yoga, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung findest du zu deiner inneren Mitte. Mit verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken fördern wir Beweglichkeit, Kraft und Gelassenheit.
Begleitet wird der Kurs von Sandra einer zertifizierten Kräuterführerin, die uns in die Welt des Räucherns einführt und dabei altes Pflanzenwissen teilt. Die sanften Düfte und Rituale des Räucherns unterstützen die Entspannung und vertiefen die Verbindung zur Natur.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und bereits Übende geeignet.
Tages-Retreat
„Goldene Kraft – Ein Tag für dich“
– Plätze frei –
Tanke Licht & Wärme, bevor der Herbst beginnt.
Unser liebevoll gestaltetes Tages-Retreat findet im Sengerhof Bad Neualbenreuth von 09:00 bis 15:30 Uhr statt. Wir freuen uns schon darauf, dich durch folgende Programmpunkte zu leiten:
– Yoga-Einheit mit Angie passend zum Thema „Kraft & Wärme“
– Ayurveda-Vortrag zum Thema Jahreszeitenwechsel und gesunde Routinen mit Ramona
– wohltuendes Klangbad mit Teresa
– Austausch, Zeit für dich und zum Auftanken
– ein gemütlicher Spaziergang verbunden mit einem gemeinsamen Mittagessen
✶ Early Bird Preis ✶ nur bei Anmeldung bis zum 06.08.2025:
69 € | Preis regulär: 89 € (zzgl. Kosten für ein gemeinsames Mittagessen im Hotel Pyramide)
Jumping Fitness
– Ausgebucht – Warteliste –
Yoga im MVZ Tirschenreuth
– Ausgebucht – Warteliste –
Tabata
– Ausgebucht – Warteliste –
Jumping Fitness
– Ausgebucht – Warteliste –
Yoga
– Ausgebucht – Warteliste –
Yoga
– Ausgebucht – Warteliste –
108 Sonnengrüße
– Plätze frei –
Tauche ein in die kraftvolle Praxis der 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) – eine bewegte Meditation, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringt. In einem geschützten Raum, frei von äußeren Ablenkungen, entsteht eine besondere Atmosphäre der Konzentration, Stille und inneren Verbindung.
Geführt vom Rhythmus deines Atems wirst du durch Wiederholung, Hingabe und Achtsamkeit in einen tiefen Flow getragen. Jeder Sonnengruß ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, Gedanken loszulassen und ganz im Moment zu sein.
Getragen von der Energie der Gruppe entsteht eine kraftvolle Dynamik – mal fordernd, mal fließend, stets verbunden mit deinem eigenen Tempo. Ob du alle 108 Wiederholungen praktizierst oder dir Pausen nimmst – dieser Raum ist offen für dein ganz persönliches Erleben.
Diese Einheit eignet sich sowohl für erfahrene Yogis als auch für neugierige Neulinge mit Vorerfahrung im Sonnengruß oder einem guten Körpergefühl.
Yoga Nidra
– Plätze frei –
Entdecke die Kraft der tiefen Entspannung mit unserem Yoga Nidra Kurs. Yoga Nidra, auch bekannt als „Yogischer Schlaf“, ist eine geführte Meditationstechnik, die es dir ermöglicht, in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf einzutauchen. Während der Sitzung liegst du bequem auf deiner Matte und wirst durch eine sanfte Anleitung geführt, um Körper, Geist und Seele zu entspannen.
Der Kurs hilft dir, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine mentale Klarheit zu stärken. Durch regelmäßige Praxis kannst du deine Schlafqualität verbessern, emotionale Balance gewinnen und neue Energie schöpfen. Yoga Nidra ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, und erfordert keine Vorkenntnisse.
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und erfahre die tiefgreifende Wirkung dieser entspannenden Technik.
Yoga und Klang
– Plätze frei –
Yoga ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung findest du wieder zu deiner inneren Mitte. Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen, den sogenannten Asanas, wird dein Körper gleichzeitig gekräftigt und beweglicher.
Yoga verbessert die Gesundheit und fördert dabei Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe. Dabei sind ebenfalls wichtige Werkzeuge Achtsamkeit, dein Atem und verschiedene Entspannungstechniken.
Die sanfte und meditative Praxis lädt dich ein, in die Stille und Achtsamkeit einzutauchen, während die harmonischen Klänge der Kristallklangschalen die Erfahrung bereichern.
Der Kurs ist für Anfänger und bereits Übende geeignet.
Yoga und Klang
– Plätze frei –
Yoga ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung findest du wieder zu deiner inneren Mitte. Mit verschiedenen Körperübungen und -haltungen, den sogenannten Asanas, wird dein Körper gleichzeitig gekräftigt und beweglicher.
Yoga verbessert die Gesundheit und fördert dabei Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe. Dabei sind ebenfalls wichtige Werkzeuge Achtsamkeit, dein Atem und verschiedene Entspannungstechniken.
Die sanfte und meditative Praxis lädt dich ein, in die Stille und Achtsamkeit einzutauchen, während die harmonischen Klänge der Kristallklangschalen die Erfahrung bereichern.
Der Kurs ist für Anfänger und bereits Übende geeignet.
Vielen lieben Dank an Angela für den tollen Tag!
