Specials
Yoga – Fitness – Kinesiologie & more
Singkreis Mantra Moments & more
– Event beendet –
In diesem Singkreis kommen wir zusammen, um Mantras und andere Lieder zu singen, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Der Fokus liegt auf der gemeinsamen Erfahrung und dem inneren Flow, der durch das Singen entsteht.
Jeder ist herzlich willkommen, unabhängig davon, ob er Erfahrung im Singen hat oder nicht – es geht nicht um Perfektion, sondern um die Freude am gemeinsamen Klang. Die Lieder und Mantras werden einfach gehalten, sodass sich jeder mit seiner Stimme einbringen kann.
Auch zusätzliche Klänge und Instrumente sind willkommen – ob Harmonium, Gitarre, Trommeln, Rasseln oder Klangschalen, alles, was den Kreis bereichert, darf mitgebracht werden.
Der Singkreis schafft eine entspannte Atmosphäre, in der sich jeder sicher und getragen fühlt. Lass dich von der Kraft des gemeinsamen Singens inspirieren und finde Ruhe und Ausgeglichenheit in der Musik.
Yoga und Räuchern zu Imbolic
„Die Rückkehr des Lichts“
– Plätze frei –
Imbolc markiert den Übergang vom Winter zum Frühling – eine Zeit des Neubeginns, des Erwachens und des wachsenden Lichts. In diesem besonderen Kurs verbinden wir achtsame Yogapraxis mit traditioneller Räucherkunst, um Körper, Geist und Seele sanft zu stärken und neu auszurichten.
Im Yoga findest du im Wechsel von Anspannung und Entspannung zurück zu deiner inneren Mitte. Durch kraftvolle und zugleich sanfte Asanas kräftigst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und unterstützt dein Wohlbefinden. Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannungstechniken helfen dir, Gelassenheit und Klarheit zu entwickeln – ein idealer Begleiter für diese lichtvolle Übergangszeit.
Der Kurs ist für Anfänger geeignet und lädt dich ein, in einem sicheren und liebevollen Rahmen in deine innere Kraft zu kommen.
Begleitet wird die Yogastunde durch ausgewählte Räucherungen von Sandra Scherbl, die mit ihren Düften eine besondere Atmosphäre schaffen, die Sinne öffnen und dich dabei unterstützen, Altes loszulassen und Raum für Neues entstehen zu lassen.
Sie teilt ihr Wissen über heimische Kräuter, Harze und deren Wirkung und führt dich intuitiv durch diese besondere Ritualarbeit.
Tauche ein in die Energie von Imbolc – spüre Aufbruch, Licht, Wärme und neue Lebensfreude.
Yoga und Yoga Nidra
– Plätze frei-
In diesem sanften Yogakurs erwartet dich eine ruhige und achtsame Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit sanften Körperübungen und ausgewählten Asanas mobilisierst und kräftigst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und unterstützt dein Wohlbefinden.
Achtsamkeit und bewusster Atem begleiten dich dabei und helfen, Anspannung zu lösen und innere Ruhe zu finden.
Am Ende jeder Stunde tauchst du in eine ausführliche Yoga Nidra Praxis ein – den „Yogischen Schlaf“. In diesem geführten Entspannungszustand zwischen Wachsein und Schlaf erfährt dein gesamtes System tiefe Regeneration. Yoga Nidra kann Stress abbauen, die Schlafqualität verbessern, emotionale Balance fördern und neue Energie schenken.
Der Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie für bereits Übende. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
108 Sonnengrüße
– wenige Plätze frei –
Tauche ein in die kraftvolle Praxis der 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) – eine bewegte Meditation, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringt. In einem geschützten Raum, frei von äußeren Ablenkungen, entsteht eine besondere Atmosphäre der Konzentration, Stille und inneren Verbindung.
Geführt vom Rhythmus deines Atems wirst du durch Wiederholung, Hingabe und Achtsamkeit in einen tiefen Flow getragen. Jeder Sonnengruß ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, Gedanken loszulassen und ganz im Moment zu sein.
Getragen von der Energie der Gruppe entsteht eine kraftvolle Dynamik – mal fordernd, mal fließend, stets verbunden mit deinem eigenen Tempo. Ob du alle 108 Wiederholungen praktizierst oder dir Pausen nimmst – dieser Raum ist offen für dein ganz persönliches Erleben.
Diese Einheit eignet sich sowohl für erfahrene Yogis als auch für neugierige Neulinge mit Vorerfahrung im Sonnengruß oder einem guten Körpergefühl.