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Yoga – Fitness – Kinesiologie & more
Yoga und Yoga Nidra
– wenige Plätze frei –
In diesem sanften Yogakurs erwartet dich eine ruhige und achtsame Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit sanften Körperübungen und ausgewählten Asanas mobilisierst und kräftigst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und unterstützt dein Wohlbefinden. Achtsamkeit und bewusster Atem begleiten dich dabei und helfen, Anspannung zu lösen und innere Ruhe zu finden.
Am Ende jeder Stunde tauchst du in eine ausführliche Yoga Nidra Praxis ein – den „Yogischen Schlaf“. In diesem geführten Entspannungszustand zwischen Wachsein und Schlaf erfährt dein gesamtes System tiefe Regeneration. Yoga Nidra kann Stress abbauen, die Schlafqualität verbessern, emotionale Balance fördern und neue Energie schenken.
Der Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie für bereits Übende. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Sunrise Yoga
– Plätze frei –
Starte entspannt und voller Energie in den Tag. Beim Sunrise Yoga erwarten dich abwechslungsreiche Yogaübungen, bewusste Atmung und eine wohltuende Auszeit in der Natur. Die Stunde ist für Anfänger und bereits Übende geeignet und schenkt dir Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Genieße die besondere Atmosphäre des frühen Morgens und beginne deinen Tag mit Leichtigkeit und neuer Energie.
Yoga und Yoga Nidra
– Plätze frei –
In diesem sanften Yogakurs erwartet dich eine ruhige und achtsame Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit sanften Körperübungen und ausgewählten Asanas mobilisierst und kräftigst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und unterstützt dein Wohlbefinden. Achtsamkeit und bewusster Atem begleiten dich dabei und helfen, Anspannung zu lösen und innere Ruhe zu finden.
Am Ende jeder Stunde tauchst du in eine ausführliche Yoga Nidra Praxis ein – den „Yogischen Schlaf“. In diesem geführten Entspannungszustand zwischen Wachsein und Schlaf erfährt dein gesamtes System tiefe Regeneration. Yoga Nidra kann Stress abbauen, die Schlafqualität verbessern, emotionale Balance fördern und neue Energie schenken.
Der Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie für bereits Übende. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
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